cześć :) sorry że się tutaj wtrynię, ale nie wiem gdzie się dokleić. W sumie to nie wiem co mam z sobą zrobić, założyłam DT ale kiepsko to wyglądało, więc zawiesiłam, ale nadal ćwiczę. Teraz jestem na etapie, że urosło mnie 5kg i nie wiem w którym kierunku pójść. Trening mam mieszany, trochę tutaj ze strony dla początkujących, trochę z podpowiedzi [...]
[...] je wymieniał i faktycznie wszystko pasowało, zapytał nawet jak z laskami, czy dryga itp ;). Niby mnie riozumie, ale mówi, że z hormonami trzeba ostrożnie bez pośpiechu, tzn mam zrobić dodatkowe badania DHEA-s Prolaktyna i coś tam jeszcze, a po paru miesiącach powtórzyć teścia i lh. Chcociaż szans na leczenie wielkich nie widzę bo powiedział że [...]
[...] W związku z wyjazdem do Opola chciałam się Państwa Trenerostwa%-) zapytać czy nie ma nic przeciwko nieliczeniu w tym czasie miski (ofkors trzymając w miarę rozkład)? Nie mam pomysłu co tu zrobić, żeby ją liczyć, biorąc pod uwagę liczbę różnorakich atrakcji :-) No i straszą tu czitem bankietowym jeszcze... %-) Nie wiem jak się ustosunkować do [...]
[...] zakończyć JS od września, ale wciągnęło mnie wyciskanie. Postanowiłem dobić do wyniku 150 kg na ławie. Jeszcze o tym będzie. Zerwę z dogmatem Justy i sklecę sobie coś co - mam nadzieję - poprowadzi mnie do celu. Niemniej jednak prawdopodobnie zacznę ćwiczyć wymiennie: S&S i JS. Jak jedno mocniej, to drugie popuszczam. A czasami odpocznę i od [...]
[...] OK. :-) A ja się cieszę z senności, która przychodzi i bierze mnie w posiadanie, właśnie o tej godzinie kiedy powinna. I odchodzi z nie mniejszym taktem. I odpoczywam. I sny mam. I się nie budzę. Tak to powinno wyglądać. Żeby żyć trzeba spać. @Nieraz - wierzę, że wprost z dobrego treningu kulaszkami można smarować na start biegu na 10 km. Bez [...]
[...] buzi wsadzać moje kuzynostwo to naniej normalnie na grzbiecie smigało jak było małe . Nawet kiedys symulowałem ze sie topie to usiłowała ratować prze kozak ... Kiedyś jak (mam nadzieje ) dorobie sie domu to chciałbym znowu kupić sobie seterka albo goldena bąć labradora któregoś z tych piesków choć nie powiem już mam sentyment do seterów . Bo w [...]
[...] wierzyć ze trzymałeś technike, o tyle nie wierze ze podciagałeś sie 9 razy tak jak sobie tutaj tego życzą, mimo ze twoj starszy kolega "Cie nadzorował". Co do wegli 55 g to mam 220 kalorii, szkoda ze wczesniej nie pomyslales przy planowaniu posilkow dnia, nie chce Ci doradzac co masz zrobic, ja osobiscie te 200 kalorii dojadlbym na noc w postaci [...]
[...] walki wręcz. Lee swoją sztukę najszerzej przekazywał w filmach i muszę przyznać, że jako jedyny do dziś pokazał na ekranie kinowym realną walkę, a nie jakieś, wie Pan co mam na myśli, bzdetne akrobatyczne popisy, nie mające ze sztukami walki nic wspólnego. Szanuję do dziś tego człowieka, choć w wielu kwestiach się z nim nie [...]
[...] ,że po jakimś czasie i tak będzie trzeba wymienić na coś lepszego. Na początku może i ok, ale ja jestem zdania ,że jak coś kupować to raz a porządnie. A na tym wyciągu co mam (bramie) wszystko konkretnie idzie zrobić. Nie mam siodełka pod tyłek i żadnej blokady do ud. Wystarczy ,że siadam na ziemi, zapieram się o profile wyciągu i nic mnie nie [...]
Wiec tak mam 18 lat no i mam syfy, tzn juz tylko pojedyncze (chyba ze 3) no i jeszcze male plamki. Wiec tak po wakacjach wyskoczylo mi na twarzy duuuuzo syfow, rozniosly sie na poliki, na brode, czolo ogolnie wszedzie. Teraz jest listopad a juz tego problemu nie mam. Chcialbym dodac ze walcze juz 3 lata z syfami i juz na wiosne tego roku [...]
zostało mi testosteronu na 3 tygodnie więc czas zrobić zakupy testosteron mix testosteron enan mam dojście do firmy alpha pharma i pmp jak oceniacie ten towar ? u innego dila nie wiem co mam ale mam ;-) piszcie w co celować cena nie gra roli
[...] dni widzę znaczną poprawę wczoraj zrobiłem rozruchowe fbw, do końca wakacji będę nim ćwiczył. Oczywiście stare kontuzje minęły, ale pojawiła się nowa, w tym samym miejscu, co mogę zrobić mam słabe stawy i do końca życia będę się z tym męczył. Dziękuje firmie fitmax za ten suplement, będę dalej prowadził test. Wczorajszy trening opiszę później.
[...] Trochę dużo dziś wyszło węgli. Ogólnie jak się Wam widzi rozkład b/t/w ? Miałem problemy z posiłkiem nr 5, gdyż ostatnie kęsy brałem już ledwo, ledwo. I czy w DNT mam trzymać ten sam poziom b/t/w ? Foty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/037fab186b6e453b8e757136c0e6dcc9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a65e4b2ffc6c48fb871941e4801452fb.jpg [...]
[...] 28 grudnia było 33cm, teraz raczej jest tyle samo a przynajmniej jak mierzę. Możliwe że wtedy troszkę zaokrągliłem, ale +/- 2kg mięcha to 2cm w obw bicepsa chociaż póki co mam więcej ćwiczeń na inne partie mięśniowe a bicepsy raczej nie są specjalne pompowane, i dlatego może tak nie podskoczyły. Ale póki co się tym nie przejmuję, kabelki jak [...]
[...] nie ma problemu keczup w domu jest pizza będzie napewno ale normalna w pizzerii a nie taka mrożone - nie ma porównania celujcie dalej, a ja bede powoli sobie liste robił co mam, zeby właśnie to rodzielić na X dni i nie wpierdzielić wszystkiego. Bo tydzień po Debiutach jade na MP szkół Ponadpodstwowych wiec ten tydzien bede jeszcze musial cisnąć [...]
Rzeczywiście miarą tego jak trzymam się swoich postanowień względem treningu i żywienia jest robienie zdjęć, kpina. Jeżeli chodzi o pisanie to jaki problem bo nie rozumiem? Opisałem jak wygląda moja sytuacja, zrobiłem na szybko zdjęcie ''poglądowe'' bo tak było napisane we wzorze. To jest mój pierwszy i zapewne ostatni post na forum i nawet nie [...]
[...] cellu stop, po tej przerwie tak czy siak rozdygotały mi się nogi i ledwo dolazłam do domu, więc uważam go za udany jutro jeśli będę w stanie chcę iść na siłkę, więc cóż mam zrobić z tym MC?pomocy plis Ale mi dobrze, ze znów się ruszam Dietowo w miarę, o 100 kcal mniej niż powinnam w rozpisce ale to dojem migdałami Plan jest na najbliższy [...]
[...] walizek (172kg x30sek, 110kg x61 sek.), -Opona (8,8,8,6). Dziś trening odbył sie bez magnezji, jutro musze kupic. Filmiki Fotki wrzuce od pryszlego tygodnia się powinienem wziąść za to. *A co masz zrobic żeby urosnąć hmm. Rob zwisy na drążku, dobrą rozgrzewke i dobrze sie odżywiaj. Ogolnie to nie mam pomysłu, lecz warto sporobować Pozdrawiam.
Dzieki za opinie. Panowie jak zacznę cykl i potem przejście na HTZ i za jakiś czas znowu cykl to pomożecie, poprowadzicie mnie przez to aż zaskoczę jakie dawki czego mam brać w razie czego ? Bo jestem zielony w tym temacie a nie mam nawet z kim o tym porozmawiać. Jak czytam na forum tu komuś spada , tu wywala to zbijać to w widelkach ma być, to [...]
Poziom hormonów męskich
